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ジムのこと

Policy

なぜ、フォームから始めるのか

重いものを持てるようになることと、身体が変わることは、必ずしも同じではありません。狙った場所に効いていなければ、回数を重ねても手応えは薄いままです。

だから最初の数回は、軽い重さで動きを整えることに使います。遠回りに見えますが、ここを飛ばすと後で戻ることになる——というのが、私たちが現場で見てきたことです。

効果の出方には個人差があります。何キロ減らせます、といったお約束はしていません。そのかわり、その日の身体の状態は毎回きちんとお伝えします。

Trainer

初回のカウンセリングから担当は変わりません。前回の話の続きから始められます。

主宰トレーナー

大学で運動生理学を学び、トレーニング指導は12年目になります。20代の終わりに自分自身が腰を痛め、「効かせ方より、まず痛めない使い方」だと考えを改めました。

重量を伸ばすことより、その動きが10年後も続けられるかを基準にしています。うまくいかない日があっても構いません。次に来られた時に、また積み直せばいいと思っています。

トレーナー

運動が得意でない方の担当が多く、初回は「何も持たない日」から始めることもあります。まずは立ち方と歩き方から見せていただきます。

食事についても、減らす話より足す話を先にします。生活を大きく変えずに続く形を、一緒に探していきます。

※トレーナーの氏名・経歴・写真はすべてデモ用の創作／生成画像です。実在の人物とは関係ありません。

Facility

完全予約制のため、同じ時間に他のお客様はいません。

照明を落とした静かなフロア。同じ時間に他のお客様はいません。

スクワットやベンチプレスなど、基本種目はここで行います。

細かい刻みで用意。少しずつ増やせることが続けやすさにつながります。

体験の日に入会を決めていただく必要はありません。