2026/07/18
スクワットで膝が前に出るのは、悪いことなのか
「膝をつま先より前に出すな」とよく言われます。ただ、身体の作りによってはそれが不自然になることもあります。何を基準に見ているかをお話しします。
Blog
トレーニングの話
トレーニングと食事について、現場で実際に聞かれることを書いています。
2026/07/11
「とりあえず有酸素」の前に、確認したいこと
走る時間を増やしても手応えが出ない、という相談をよく受けます。順番の話と、いま何が足りていないかの見つけ方について。
2026/07/04
たんぱく質は、何をどれだけ足せばいいか
減らす話より先に、足す話をします。特別な食品を買い足さなくても届く範囲から、無理なく組み立てる考え方です。
2026/06/27
続かなかった人が、続くようになるとき
意志の強さの問題にしないほうがうまくいきます。予定の入れ方と、はじめの一歩の下げ方について、現場で見てきたことを書きます。
※記事はデモ用のサンプルです。実案件では、管理画面から本文・写真・公開日を編集できます。
記事の内容は、体験の日にも聞けます
気になっていることがあれば、カウンセリングでお尋ねください。